"The more you understand yourself, the more silence there is, the healthier you are." - Maxime Lagacé

Het start meestal rond oktober. De dagen worden steeds korter en donkerder. Waar we in de zomer nog buiten zaten tot laat, trekken we nu eerder naar binnen — letterlijk én figuurlijk. Niet alleen vanwege minder licht, maar het wordt ook kouder en natter (ik bedoel, het is nu eind november en ik loop al een week met een dikke sjaal, winterjas en wanten aan buiten). Voor de één is deze tijd van het jaar heerlijk: gezelligheid, kaarslicht, warme dekens, rust. Voor de ander voelt

We denken vaak dat herstellen betekent: teruggaan naar hoe het ooit was. Teruggaan naar mijn 'oude' ik, naar het energieniveau van toen, het ritme of het gevoel van vroeger. Maar eerlijk? Dat is niet hoe het werkt, het kan niet (en ik raad het je ook niet aan). Het mooie is....het hoeft ook helemaal niet! 💛 “Ik wil gewoon weer mezelf zijn” Ik hoor het vaak in mijn praktijk. Mensen die zeggen: “Ik wil gewoon weer worden zoals ik was. ”Of: “Als ik straks hersteld ben, dan kan

Daar waar de één in een rouwproces belandt wanneer de zomer eindigt, kijkt de ander al weken uit naar de herfst. Welk seizoen goed bij je past is heel persoonlijk. Wat is jouw favoriete seizoen en waarom? Ieder seizoen heeft zijn eigen vibe, energie, sfeer en activiteit. En wanneer we daar iets meer in mee leren gaan, kan je dingen als een winterdip tegengaan. Laten we eens kijken naar de herfst. Ja het wordt kouder, natter en donkerder, en dat vinden veel mensen niet heel fi

Seizoensgebonden vitaliteit en emotionele ritmes. De herfst is het seizoen van oogsten, loslaten en opruimen. De natuur vertraagt, het licht verandert, de kleuren worden dieper. Bomen laten hun bladeren vallen, niet uit zwakte — maar als voorbereiding op de winter. Toch voelen veel mensen zich in deze periode juist onrustig of neerslachtig. Alsof hun energie wegebt, hun focus verdwijnt of hun stemming wat donkerder wordt. Alsof er — naast de donkerte buiten — ook een donkert

Gewoon even uit en aanzetten...Even opnieuw opstarten - werkt ook voor jezelf :-)! Ik merk het elk jaar weer, rond deze tijd. De vakantie is voorbij, het tempo gaat omhoog, de dagen worden korter en de zon is minder te zien. Ik sta in het donker op, ga (straks) in het donker naar mijn werk en kom weer in het donker thuis. Soms met dagen dat ik maar weinig buiten kom... En ergens sluipt dat oude patroon er weer in: nog even dit, nog even dat. Hier moet ik nog even aan denken,

Hoe je ook ná de vakantie je rust en energie kunt behouden De herfstvakantie ligt net achter ons. Voor veel mensen was het een moment van bijtanken — even niets moeten, uitslapen, wandelen, genieten, erop uit (of juist lekker rommelen in huis), koffie drinken zonder haast. We voelen ons rustiger, opgeladen, meer “onszelf”. En dan begint de werkweek - agenda loopt vol, de feestdagen komen dichterbij, deadlines stapelen zich op. Voor je het weet, voelt die ontspanning van de va