"The more you understand yourself, the more silence there is, the healthier you are." - Maxime Lagacé

Wanneer ik dingen wil uitleggen over hoe ons systeem werkt, werkt het altijd heel goed om dat toen aan de hand van metaforen. Dat kan zelfs een complex onderwerp zoveel makkelijker en begrijpelijker maken. Er is er eentje die ik vaak gebruik, en die wil ik graag met jullie delen! De metafoor van 'Het Tuintje' gaat over grenzen stellen en de balans houden tussen er kunnen zijn voor anderen en voor jezelf. Ik neem je even mee: Stel je eens voor dat iedereen een tuintje heeft. H

Wat ik vaak aan cliënten uitleg is dat je het leven zou kunnen zien als één lang proces. Het is in beweging en gaat continu door (tot het einde aan toe). Het tempo en de activiteit (of intensiteit) wil nog wel een wisselen (zeker bij verschillende levensfases en leeftijden). Soms merk je dat nauwelijks, omdat het vanzelf lijkt te gaan. Dingen lopen soepel, je leven bevindt zich in rustig vaarwater, je beweegt gemakkelijk mee. En soms… voelt het anders. Dan gaat het stroever,

Het start meestal rond oktober. De dagen worden steeds korter en donkerder. Waar we in de zomer nog buiten zaten tot laat, trekken we nu eerder naar binnen — letterlijk én figuurlijk. Niet alleen vanwege minder licht, maar het wordt ook kouder en natter (ik bedoel, het is nu eind november en ik loop al een week met een dikke sjaal, winterjas en wanten aan buiten). Voor de één is deze tijd van het jaar heerlijk: gezelligheid, kaarslicht, warme dekens, rust. Voor de ander voelt

We denken vaak dat herstellen betekent: teruggaan naar hoe het ooit was. Teruggaan naar mijn 'oude' ik, naar het energieniveau van toen, het ritme of het gevoel van vroeger. Maar eerlijk? Dat is niet hoe het werkt, het kan niet (en ik raad het je ook niet aan). Het mooie is....het hoeft ook helemaal niet! 💛 “Ik wil gewoon weer mezelf zijn” Ik hoor het vaak in mijn praktijk. Mensen die zeggen: “Ik wil gewoon weer worden zoals ik was. ”Of: “Als ik straks hersteld ben, dan kan

Daar waar de één in een rouwproces belandt wanneer de zomer eindigt, kijkt de ander al weken uit naar de herfst. Welk seizoen goed bij je past is heel persoonlijk. Wat is jouw favoriete seizoen en waarom? Ieder seizoen heeft zijn eigen vibe, energie, sfeer en activiteit. En wanneer we daar iets meer in mee leren gaan, kan je dingen als een winterdip tegengaan. Laten we eens kijken naar de herfst. Ja het wordt kouder, natter en donkerder, en dat vinden veel mensen niet heel fi

Seizoensgebonden vitaliteit en emotionele ritmes. De herfst is het seizoen van oogsten, loslaten en opruimen. De natuur vertraagt, het licht verandert, de kleuren worden dieper. Bomen laten hun bladeren vallen, niet uit zwakte — maar als voorbereiding op de winter. Toch voelen veel mensen zich in deze periode juist onrustig of neerslachtig. Alsof hun energie wegebt, hun focus verdwijnt of hun stemming wat donkerder wordt. Alsof er — naast de donkerte buiten — ook een donkert