Je leven als proces (...en wat als het even vastloopt)

Wat ik vaak aan cliënten uitleg is dat je het leven zou kunnen zien als één lang proces. Het is in beweging en gaat continu door (tot het einde aan toe). Het tempo en de activiteit (of intensiteit) wil nog wel een wisselen (zeker bij verschillende levensfases en leeftijden). Soms merk je dat nauwelijks, omdat het vanzelf lijkt te gaan. Dingen lopen soepel, je leven bevindt zich in rustig vaarwater, je beweegt gemakkelijk mee.

En soms… voelt het anders.

Dan gaat het stroever, zwaarder, ingewikkelder...Lopen dingen niet zoals je had verwacht, ontstaan er plotselinge situaties die het proces even in de war schoppen. Dat is vaak tijdelijk. Het proces loopt dat tijdelijk even stroever, waarna er vaak wel weer meer rust en kalmte ontstaat.

Maar... soms loopt jouw proces gewoon even (helemaal) vast... En wat dan?

Wanneer jouw proces soepel loopt

Er zijn fases waarin het lijkt alsof alles stroomt. Je voelt je goed, je hebt energie, je maakt keuzes die bij je passen en dingen vallen op hun plek. Het proces wat jouw leven is, is dan geen grote belasting en je hebt genoeg energie om alles bij en blij te houden.

Dat betekent niet dat alles perfect is, maar je ervaart een fijne en positieve beweging. Je kunt goed omgaan met wat er op je pad komt. Je zit in een lekkere 'flow'.

Wanneer het lastiger wordt

Maar je leven bestaat (helaas) niet alleen uit die soepele fases en lekkere 'flows'. Er zijn ook momenten waarop het ingewikkelder wordt. Door omstandigheden, door gebeurtenissen, door veranderingen… of soms zonder dat je precies weet waarom.

En dan zou je kunnen merken dat:

• je minder energie hebt

• je sneller overprikkeld raakt

• je blijft hangen in bepaalde gedachten, handelingen of gevoelens

• dingen die eerst vanzelf gingen, nu moeite kosten

• je jezelf minder krachtig voelt

• of dat het gewoon even niet lekker loopt

En dat is niet gek. Ook dat hoort bij het leven.

Wanneer je vastloopt

Maar soms gaat het nog een stap verder. Dan voelt het niet alleen lastig, maar alsof je vast komt te zitten. Je voelt dat er iets niet klopt. Dat het niet stroomt. Dat je niet verder komt. En misschien functioneer je nog wel, maar lukt het niet om lekker in je vel te zitten, loopt je steeds tegen dezelfde dingen aan of lukt het gewoon allemaal even niet meer zoals je wilt.

Soms weet je de oorzaak wel te vinden, maar dat hoeft niet altijd. Soms weet je niet precies waardoor het komt, wat eronder lift of wat je kunt doen om het weer in een betere, soepelere of fijnere beweging te krijgen.

En dat kan (heel) frustrerend of vermoeiend zijn. Of verwarrend. Of zelfs ontmoedigend.

Je hoeft het niet alleen te doen

Wat belangrijk is om te weten: je hoeft het niet alleen te doen. Wij zijn namelijk zoogdieren, en dat betekend ook dat we het goed doen op hulp en ondersteuning van elkaar.

En dat betekent niet dat iemand anders het voor je gaat of moet oplossen. Want dat kan ook niet, het is namelijk jouw proces. Jouw leven. Maar iemand kan wel met je meekijken.

Iemand kan je helpen om:

• zicht te krijgen op wat er speelt

• te begrijpen waar en waardoor het vastloopt

• te voelen wat je nodig hebt

• en van daaruit weer beweging te creëren

Soms is een gesprek met een goede vriend, partner of naaste al heel helpend. En soms kan dit een therapeut of coach zijn. Niet om het over te nemen, maar om je te helpen met je proces weer in een betere flow krijgen.

Het doel is niet een probleemloos leven

Wat ik vaak zie (en misschien herken je dat wel), is dat mensen denken dat therapie of coaching bedoeld is om alles “op te lossen”. Alsof je leven daarna altijd soepel zal verlopen.

Maar dat is natuurlijk niet wat het leven is. Jouw leven blijft een proces. Met beweging, groei, uitdagingen en soepele flow, maar ook stroevere hobbels. Het doel is dan ook niet dat je nooit meer vastloopt.

Het doel is dat:

• je jezelf beter leert begrijpen

• je signalen leert herkennen

• je weet wat je nodig hebt

• en je weer verder kunt wanneer het even stokt

• Dat je vertrouwen krijgt in jezelf en in jouw eigen proces.

Terug in beweging

Wanneer jouw proces vastloopt, gaat het er niet om dat alles meteen opgelost wordt. Het gaat erom dat er weer beweging komt. Dat je weer een stap kunt zetten. Dat het weer iets gaat stromen.

En vanuit daar kun je verder. Op jouw manier. In jouw tempo.

💛 Herken je dat jouw proces op dit moment wat stroef loopt of zelfs vastzit? Weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Je ben van harte welkom in mijn praktijk.