'De herfst laat ons zien hoe mooi het is om dingen los te laten'

Daar waar de één in een rouwproces belandt wanneer de zomer eindigt, kijkt de ander al weken uit naar de herfst. Welk seizoen goed bij je past is heel persoonlijk. Wat is jouw favoriete seizoen en waarom?

Ieder seizoen heeft zijn eigen vibe, energie, sfeer en activiteit. En wanneer we daar iets meer in mee leren gaan, kan je dingen als een winterdip tegengaan.

Laten we eens kijken naar de herfst. Ja het wordt kouder, natter en donkerder, en dat vinden veel mensen niet heel fijn. Het is niet voor niets dat ik het in de herfst en winter drukker heb in de praktijk dan in de zomer. De koudere maanden nodigen ons op onbewust niveau misschien juist uit om aan het werk te gaan met onszelf (op te ruimen, te verwerken, los te laten). Maar wanneer we kijken naar de natuur, heeft de herfst juist ook heel mooie eigenschappen!

Hier een lijstje met 10 mooie eigenschappen van de herfst, waar wij zelf ook eens een voorbeeld aan zouden kunnen nemen:

1. Loslaten wat niet meer dient

De bomen houden niet krampachtig vast aan hun bladeren; ze laten los wat hun energie kost.➡️ Durf ook los te laten wat niet meer voedt – oude patronen, verplichtingen of gedachten die je leeg trekken, of wat je niet meer dient.

2. Vertragen en energie sparen

De natuur schakelt een tandje terug, bereidt zich voor op rust en herstel.➡️ Niet alles hoeft snel. Je mag het tempo verlagen zonder schuldgevoel.

3. Naar binnen keren

De natuur trekt zich terug; de focus verschuift van buiten naar binnen.➡️ De herfst is het seizoen waarin je die stap kunt gaan maken, van buiten meer naar binnen (fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel).

4. Verzachten in plaats van forceren

De herfst dwingt niets af – de overgang is geleidelijk, met zachtere kleuren en ritmes.➡️ Laat dingen op hun tijd gebeuren. Groei hoeft niet altijd hard te gaan, het gaat juist in fases. Groei in de natuur is niet zozeer in de koude maanden, meer in de lente en zomer. Even een stap op de plek is ook prima op zijn tijd.

5. Ruimte maken voor het nieuwe

Door los te laten ontstaat ruimte: voor rust, herstel en straks nieuw leven.➡️ Je kunt pas iets nieuws ontvangen als je eerst ruimte maakt. Loslaten is voorbereiding op groei.

6. Warmte zoeken en verbinding creëren

De dagen worden kouder, maar de behoefte aan warmte en samenzijn groeit.➡️ Zoek contact, deel, verbind. Menselijke warmte helpt je veerkrachtig te blijven.

7. Je natuurlijke ritme volgen

Dieren, bomen en planten luisteren naar licht en temperatuur — niet naar een klok.➡️ Luister naar je eigen energie in plaats van naar verwachtingen. Wat heeft jóuw lichaam

nodig en geef dat zover dit lukt!

8. Accepteren dat alles verandert

De natuur verzet zich niet tegen verandering; ze beweegt mee met de cyclus.➡️ Verandering hoort bij leven (hoe stom of pijnlijk dat soms kan zijn). Soms mag je gewoon meegaan, zonder het direct te willen sturen.

9. Schoonmaken en ordenen

De herfst is een tijd van opruimen — letterlijk en energetisch.➡️ Maak schoon in je huis, je hoofd of je hart. Ruimte schept helderheid.

10. Genieten van eenvoud

De natuur toont ingetogen schoonheid – zachte kleuren, warme geuren, minder prikkels.➡️ Geniet van de kleine dingen: een warme drank, een dekentje, het licht van de namiddagzon.