'Herstellen is niet teruggaan naar hoe het was...'

We denken vaak dat herstellen betekent: teruggaan naar hoe het ooit was. Teruggaan naar mijn 'oude' ik, naar het energieniveau van toen, het ritme of het gevoel van vroeger.

Maar eerlijk? Dat is niet hoe het werkt, het kan niet (en ik raad het je ook niet aan).

Het mooie is....het hoeft ook helemaal niet!

💛 “Ik wil gewoon weer mezelf zijn”

Ik hoor het vaak in mijn praktijk. Mensen die zeggen:

“Ik wil gewoon weer worden zoals ik was. ”Of: “Als ik straks hersteld ben, dan kan ik weer verder.”

En ik snap dat helemaal. Als je moe bent, vastzit of pijn ervaart — fysiek, emotioneel of mentaal — wil je vooral terug. Terug naar wat vertrouwd voelt. Naar het moment waarop het nog goed ging (of leek te gaan).

Maar herstel is geen tijdmachine. Het is geen terugspoelknop. Herstel is eerder een soort herontdekking — een proces van opnieuw leren luisteren, voelen, ademen en vertrouwen.

🌾 Je verandert — en dat is precies de bedoeling

Wat we vaak vergeten: Als je ergens doorheen gaat — een burn-out, stress, verlies, ziekte of een moeilijke periode —dan heeft dat invloed op je.

Je lichaam, je zenuwstelsel, je kijk op het leven: alles past zich aan. En juist in die aanpassing zit ook groei, hoe ingewikkeld deze ook soms is.

Misschien kun je niet meer op dezelfde manier doorgaan als vroeger. Misschien wil je dat eigenlijk ook niet meer. Want je hebt in die tijd dingen meegemaakt, ervaren, geleerd en beleefd (zowel leuk als minder leuk). De persoon die 5 jaar geleden was, dat past niet meer, je bent ondertussen een stuk verder dan dat.

Herstel betekent niet: “weer worden wie je was. ”Het betekent: “worden wie je nu bent, mét alles wat je geleerd hebt.”

En die stap is soms een ingewikkelde of confronterende. Je kan jezelf of patronen in jezelf behoorlijk tegenkomen af en toe. Dan is mijn advies niet ga terug naar wie toen was...want dan zou je uiteindelijk op hetzelfde punt weer uitkomen. Nee je wilt verder, niet terug.

🌬️ De fase tussen “niet meer” en “nog niet”

Herstel is niet lineair. Soms voelt het alsof je even stil staat, of zelfs achteruit gaat. Je bent niet meer wie je was, maar ook nog niet helemaal wie je aan het worden bent.

Dat tussenstuk kan ongemakkelijk zijn. Je voelt je kwetsbaar, zoekend, soms ongeduldig. Maar het is juist daar — in dat grijze gebied — dat de echte verandering plaatsvindt.

Je leert weer vertrouwen op je lichaam, op je intuïtie, op het leven zelf. Je bent aan het ontdekken wie bent en wilt worden. Dat is zeker iets moois, maar niet altijd makkelijk.

🌱 Herstellen vraagt om zachtheid

We zijn zo gewend om te denken in doelen, prestaties en tijdlijnen. “Hoe lang duurt herstel?” “Wanneer ben ik er weer?” Maar je kunt herstel niet afdwingen.

Wat helpt wél?

• Luisteren in plaats van forceren.

• Rust nemen zonder schuldgevoel.

• Je lichaam niet zien als tegenstander, maar als gids.

• En mildheid — heel veel mildheid.

• Jezelf de tijd geven die je nodig hebt

  
  

Herstel voelt vaak als één stap vooruit, twee achteruit. En dat is oké en volkomen normaal! Ik zie dat bijna bij iedereen wel gebeuren.

🌸 Herstel als transformatie

Misschien ben je door iets gegaan dat je veranderd heeft. Dat is niet iets wat je “oplost” — het is iets wat je verwerkt en meeneemt.

En op een dag merk je dat het zachter is geworden. Dat je anders omgaat met stress, met je lichaam, met verwachtingen. Dat je beter voelt waar je grenzen liggen, wat je nodig hebt, wat je niet meer wilt. Dat je anders reageert dan dat je vroeger zou hebben gedaan.

Dat is herstel en groei. Niet terug naar “toen het nog goed was” —maar verder naar een leven en een zelf dat beter bij je past. Het is niet iets dat je plotseling zal merken. Zo van: Kijk nu ben ik klaar, of: het is gelukt. Nee het wordt steeds meer merkbaar in alle dingen die je doet, denkt, ziet en voelt. Wanneer je hiermee aan de slag gaat zal je steeds meer in lijn komen met wie je echt bent en wilt zijn, met al je kennis, ervaringen, mooie en minder mooie kanten.

💛 Tot slot

“Herstellen is niet teruggaan naar hoe het was, maar groeien in wie je nu bent geworden.”

Je bent niet stuk. Je bent aan het herschikken, aan het helen, aan het groeien — op jouw tempo. En dat is precies goed en hoe het hoort. En ja dat proces is van jou alleen, maar dat betekent niet dat je het alleen hoef te doen. Ik kan me goed voorstellen dat het soms een warboel kan worden in jezelf, of dat je even vastloopt in dit proces. Daar wil en kan ik je goed bij helpen!

👉 Wil je leren hoe je beter naar je lichaam luistert, spanningen loslaat en veerkracht opbouwt?

Als psychodynamisch therapeut en vitaliteitscoach help ik je om weer in contact te komen met jezelf — fysiek, mentaal en emotioneel, zodat jij kan worden wie jij wilt zijn.

📍 Praktijk Via Mea – Blokker & Hoorn🌐 www.praktijkviamea.nl📩 info@praktijkviamea.nl