De metafoor van 'Het Tuintje'

Wanneer ik dingen wil uitleggen over hoe ons systeem werkt, werkt het altijd heel goed om dat toen aan de hand van metaforen. Dat kan zelfs een complex onderwerp zoveel makkelijker en begrijpelijker maken. Er is er eentje die ik vaak gebruik, en die wil ik graag met jullie delen!

De metafoor van 'Het Tuintje' gaat over grenzen stellen en de balans houden tussen er kunnen zijn voor anderen en voor jezelf. Ik neem je even mee:

Stel je eens voor dat iedereen een tuintje heeft. Helemaal voor zichzelf. En dit tuintje staat symbool voor jouw en jouw leven op dit moment.

Stel je nu je eigen tuintje eens voor:

• Hoe groot is jouw tuintje?

• Hoe is de staat van onderhoud van jouw tuintje op dit moment?

• Is er een muurtje, heg of schutting rondom jouw tuintje en hoe ziet die eruit?

Deze 3 vragen zijn dan natuurlijk niet zomaar. Ze staan alle drie symbool voor jouw leven en hoe jij daarin staat op dit moment. Laat ik dat verduidelijken:

De grootte van jouw tuintje:

Deze gaat over de ruimte die jij inneemt (in wil nemen of in kan nemen). Geef je jezelf ruimte? En is die ruimte voldoende? Wanneer je op die manier eens naar de grootte van jouw tuintje kijkt, zou je hem dan groter of kleiner willen, of is hij wel prima. Stel dat er mensen bij de rand van jouw tuintje zouden gaan staan, voelt dat dan benauwd? Dan moet je je tuin misschien wat groter maken. Voelt het veel te afstandelijk, dan kan hij misschien kleiner.

De staat van onderhoud van jouw tuintje:

Deze vraag gaat over de verantwoordelijkheden die jij hebt. Iedereen is namelijk verantwoordelijk voor zijn of haar eigen tuintje (en daar bedoel ik dan vooral volwassene mee). Er zullen vast momenten zijn waarop er opeens onkruid in jouw tuin ontstaat. Wat doe je daar dan mee? Negeer je dat (misschien in de hoop dat het opeens weer weggaat)...dan wordt dat probleem vaak alleen maar groter (of gaat in ieder geval niet zomaar opeens weer weg). Of ga je aan, ruim je het op, deal je ermee? En op welke manier doe je dat dan? En wat als het onkruid zeer hardnekkig is of dat je niet precies weet hoe je er vanaf moet komen? Vraag je dan iemand om hulp? Wat dat mag natuurlijk. Ja, je bent verantwoordelijk voor je eigen tuintje, maar je mag wel hulp en advies vragen. Misschien ken je iemand met veel kennis op het gebied van dat soort onkruid, dan is het toch fijn als die wat handvatten kan bieden.

Laatste vraag hier: hoeveel tijd en energie prioriteer jij voor jouw eigen tuintje? Een goed onderhouden tuintje gaat namelijk niet vanzelf. Als als je tijd en aandacht naar anderen gaat (naar de tuintjes van andere mensen bijvoorbeeld), dan zal dat een impact hebben op jouw eigen tuintje. Dus: hoeveel tijd geef jij je eigen tuintje? Is dat voldoende of zou dat meer (of minder) mogen?

De omheining van jouw tuintje:

Het is verstandig als jouw tuin een omheining heeft. En deze mag flexibel zijn (ja dat kan gewoon). De ene keer is het een lag hegje, de andere keer heb je misschien behoefte aan een hoge muur (met een slotgracht en krokodillen). Het is belangrijk om stil te staan bij wat jij (en jouw tuintje) nodig hebben.

En wees ook waakzaam naar je buren! Naast jouw tuintje ontstaan soms buren. Soms heel gezellig buren (kan je muurtje wat omlaag), maar soms ook wat complexere buren. Het kan bijvoorbeeld zijn dat mensen dealen met hun eigen onkruid door het over de schutting bij andere in hun tuintje te gooien (in de hoop dat die het dan voor ze gaan opruimen). Dit is vaak geen gezonde manier van tuinonderhoud. Dus wanneer jij iemand bent die de neiging kan hebben het onkruid van anderen voor ze op te willen ruimen...hier een tip. Je mag best naar het onkruid van andere kijken, je mag meedenken in wat ze ermee kunnen doen, je mag zelfs helpen in het onderhoud (als je daar tijd/zin/energie voor hebt), maar laat het wel altijd in hun eigen tuin!

De omheining van jouw tuintje is dus de begrenzing van jezelf en het is belangrijk om die in de gaten te houden.

Ik hoop dat je deze metafoor net zo leuk en helder en helpend vind als ik! Ik wens iedereen een fijne tuin toe (zeker nu de zon weer meer gaat schijnen!!)

💛 Ervaar je problemen binnen jouw tuintje, binnen grenzen stellen en bewaken, ruimte innemen en balans binnen jezelf? Weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Je ben van harte welkom in mijn praktijk.