
Voor ons gebit is het al zo logisch: je laat het één of twee keer per jaar controleren door een expert, zodat je direct geholpen kunt worden als dat nodig is. Heb je tussendoor klachten, dan maak je vaak zonder aarzeling een extra afspraak. Wat als we dat voor onze psychische gezondheid ook zouden doen?
Wat zou het opleveren als we datzelfde ook voor onze psychische gezondheid zouden doen?
Je krijgt één of twee keer per jaar een serieuze check-in bij een specialist, zoals een coach of therapeut. Je bespreekt hoe het met je gaat, of je ergens vastloopt of ergens mee worstelt, en of er thema’s of situaties spelen die aandacht nodig hebben. Je krijgt direct de juiste handvatten aangereikt om verder te kunnen. Blijkt er meer aan de hand, dan kan er snel actie worden ondernomen.
Mocht er tussentijds iets gebeuren waarbij extra hulp gewenst is, dan kun je direct contact opnemen met jouw specialist. Deze kent jou al goed en weet wat jouw achtergrond is.
Op deze manier lopen mensen niet onnodig lang door met problemen, en wordt er sneller gehandeld. Wat misschien in het begin nog een klein probleem is, kan anders op termijn verergeren. En als het dan echt niet meer gaat, kost het vaak meer tijd en moeite om te herstellen. Dat is vergelijkbaar met je gebit: als je nooit controles zou doen en alleen naar de tandarts zou gaan wanneer je veel pijn hebt, zou het probleem vaak al groot zijn en de behandeling intensiever (en duurder).
De wachttijden in de geestelijke gezondheidszorg zouden waarschijnlijk aanzienlijk korter worden, omdat mensen sneller geholpen worden en kleine problemen niet hoeven uit te groeien tot grote issues. En wanneer er toch grotere problemen ontstaan, zijn die sneller op te vangen doordat de wachttijden minder lang zijn.
Waarschijnlijk bespaart dit ook geld, en wordt het wellicht haalbaarder voor zorgverzekeraars om psychische zorg breder op te nemen in de pakketten.
Mensen worden zich bewuster van hun psychische gezondheid en gaan daar actiever mee aan de slag, wat bijdraagt aan hun algehele gezondheid. Nu zien we een sterke toename in het aantal mensen met psychische klachten, en ook de wachttijden voor hulp rijzen de pan uit. Regelmatige controles van de psychische gezondheid zouden leiden tot een gezondere, vitalere bevolking.
En dan zou ik zeggen: start hier vooral vroeg mee, vanaf jonge leeftijd. Zo wordt goed voor jezelf zorgen net zo vanzelfsprekend als voor je gebit zorgen.
Natuurlijk zijn er ook tegenargumenten te bedenken, maar ik vraag me af of die opwegen tegen de voordelen. Het zal waarschijnlijk niet van de ene op de andere dag veranderen, maar daar hoef je ook niet op te wachten. Begin gewoon. Neem je psychische gezondheid serieus, niet alleen wanneer het echt niet meer gaat.
Comments