Tips voor warmte in de herfst

Als vervolg op mijn vorige blogartikel kwamen er vragen naar meer tips om warmte te vinden in de herfst. Want je gaat echt makkelijker houden van de herfst als je zoekt in mogelijkheden ipv in de weerstand te gaan.

Dus hier een hele lijst met tips voor warmte in de herfst:

🌿 Warmte in je lichaam

• Drink verwarmende dranken zoals kruidenthee (gember, kaneel, kurkuma) of warme chocolademelk.

• Kies voor comfortfood uit het seizoen: pompoensoep, stoofschotels, curry's, ovengerechten.

• Eet verwarmende kruiden en specerijen (kaneel, kardemom, kruidnagel, chili).

• Trek laagjes aan van natuurlijke materialen (wol, katoen) die je behaaglijk warm houden.

• Trek lekkere dikke huissokken of sloffen aan binnen.

• Bescherm jezelf buiten, vooral je hals, nek, hoofd, borst en buik (je holtes en organen zeg maar). Dus mooie kans om je mooie sjaal, die leuke muts en je warmere jas weer tevoorschijn te pakken (of te gaan shoppen natuurlijk).

• Maak gebruik van een warmtekruik, lekker dekentje of een elektrische deken of kussen.

• Gun jezelf een warm bad, douche of een voetenbadje (met etherische olie bijvoorbeeld).

• Beweeg dagelijks: een wandeling, yoga, dansen in de woonkamer – beweging zet ons lichaam meer aan (op een gezonde manier) en dat zorgt voor meer energie en warmte in onszelf.

🏡 Warmte in je huis

• Creëer een knus hoekje met zachte dekens en kussens.

• Steek kaarsen aan of gebruik zoutlampen voor een zachte gloed.

• Maak je huis gezellig met herfstdecoratie: dennenappels, takken, gedroogde bloemen, pompoenen (een aantal winkels staat er alweer vol mee, zo leuk!).

• Zet warme geuren in: wierook, geurkaarsen of etherische olie (denk aan sinaasappel, kaneel of cederhout).

• Zet de oven aan (om te koken of bakken) – dat verwarmt én vult je huis met geurige gezelligheid.

• Leg een stapel boeken of tijdschriften klaar voor lange avonden binnen.

• Frisse zuurstofrijke lucht verwarmd beter, dus zorg ervoor dat je (ondanks de kou) toch je huis af en toe ventileert (ook goed voor je gezondheid!).

🤝 Warmte in verbinding

• Nodig vrienden of familie uit voor een spelletjesavond of filmavond.

• Deel een zelfgemaakt gerecht met buren of collega’s.

• Plan een wandeling samen en sluit af met warme drank (of neem een kop thee mee, krijg je ook warme handen van).

• Schrijf een persoonlijke kaart of brief – onverwachte aandacht verwarmt harten.

• Zoek kleine momenten van aanraking: een knuffel, een hand vasthouden, even samen stil zijn.

• Ga vrijwilligerswerk doen; warmte groeit als je geeft.

🌌 Warmte in je beleving

• Maak een herfstwandeling en geniet van de kleuren, de geur van natte bladeren en het knisperen onder je voeten.

• Begin een dankbaarheidsdagboek waarin je elke dag drie warme momenten opschrijft.

• Luister naar muziek, kijk een mooi film of serie of lees een mooi boek dat je hart verwarmt.

• Start een creatieve hobby: schilderen, schrijven, breien – activiteiten die je handen en je ziel warm maken.

• Neem bewust tijd om stil te staan bij kleine genietmomentjes (een kop koffie of kruidenthee, een glimlach, een zonnestraal door de bomen).

• Gebruik visualisatie of meditatie om warmte van binnenuit te ervaren.

🌞 Warmte in licht

• Ga zoveel mogelijk naar buiten overdag, ook al is het fris. Elk beetje (direct) daglicht doet wonderen voor je stemming.

• Gebruik warm licht in huis (geen fel wit licht, maar zachte warme kleuren).

• Maak een ochtend- of avondritueel bij een kaarsje of lamp voor een intiem gevoel van warmte.

👉 Zo ontdek je dat warmte in de herfst niet alleen gaat over temperatuur, maar ook over verbinding, sfeer, voeding en kleine gebaren.