🌿 De mythe van het evenwicht

In onze maatschappij wordt balans vaak gezien als iets wat je ‘zou moeten hebben’. Een soort ideaalplaatje van goed georganiseerd, alles onder controle, gezond eten, voldoende sporten, mediteren én nog een bruisend sociaal leven.

Maar balans ziet er in de praktijk vaak heel anders uit. Het is niet statisch. Het is niet perfect. Het is beweeglijk. Levend. Soms ook chaotisch. En misschien nog wel belangrijker: het is persoonlijk. Wat balans voor míj betekent, is iets anders dan voor jou.

🌀 Waarom balans geen eindbestemming is

Je leven verandert voortdurend. Je energie, je behoeften, je context — ze verschuiven allemaal. Wat vorige maand werkte, werkt deze maand misschien niet meer.

Daarom is balans geen vaste uitkomst, maar een bewust proces. Het vraagt steeds opnieuw om:

• inchecken bij jezelf: Hoe gaat het écht met me?

• afstemmen op wat je nodig hebt: Heb ik rust of juist beweging nodig?

• grenzen voelen én aangeven: Wat is nu teveel? En durf ik daar iets mee te doen?

  
  

Balans creëren betekent dat je actief meebeweegt met het leven — in plaats van jezelf steeds opnieuw voorbij te lopen in de hoop het ooit “allemaal rond te krijgen”.

🧭 Balans vraagt eigenaarschap

Balans is niet iets wat je overkomt. Het is iets waar je zelf invloed op hebt. Dat betekent niet dat je alles kunt controleren, maar wél dat je kunt leren sturen op wat binnen jouw bereik ligt.

Dat vraagt oefening. En eerlijk zijn tegen jezelf. Waar geef je teveel energie weg? Waar stop je met voelen? Waar probeer je alles ‘goed’ te doen, terwijl je over je grens gaat?

Als vitaliteitscoach zie ik vaak dat mensen pas met balans bezig gaan als ze hem zijn kwijtgeraakt. Als het lichaam signalen geeft: vermoeidheid, onrust, somberheid, slapeloosheid. Maar ook dan geldt: het is nooit te laat om opnieuw te kiezen.

✨ Balans is ook: mild mogen zijn

Soms is er geen perfecte balans. Soms is het tijdelijk zoeken, improviseren, proberen en bijsturen.

Balans betekent óók dat je leert jezelf niet te hard te veroordelen als het even niet lukt. Dat je inziet: het feit dat je imbalance voelt, betekent juist dat je opmerkt wat je nodig hebt.

Dat is geen falen. Dat is bewustzijn. En vanuit bewustzijn kun je gaan kiezen. Voor wat voedt. Voor wat rust brengt. Voor wat écht bijdraagt.

🔄 De kunst van het creëren

Balans creëren begint bij kleine keuzes. Je hoeft niet meteen alles om te gooien. Denk aan:

• Een moment van stilte voor je dag begint

• Bewust pauzeren tussen taken door

• Eerder naar bed, ook al is Netflix nog niet klaar

• Nee zeggen tegen iets wat op papier ‘leuk’ is, maar je eigenlijk leeg trekt

• Ja zeggen tegen iets wat je oplaadt, zonder dat het iets oplevert

Elke bewuste keuze is een bouwsteen. En samen vormen ze de basis van het leven dat klopt voor jóu.

🧡 Tot slot: jij bent de maker

Balans is geen kant-en-klaar recept. Het is iets wat je steeds opnieuw maakt, met aandacht en liefde voor jezelf. Soms vanuit chaos. Soms vanuit rust. Maar altijd met het besef: ik mag kiezen. Ik mag bijsturen. Ik mag het anders doen dan gisteren. En dat is misschien wel de krachtigste vorm van vitaliteit die er is.

Wil jij ontdekken wat balans voor jou betekent — en hoe je dit bewust kunt vormgeven in jouw leven?

In mijn cursus Leef Vrij en Vitaal is balans een centraal thema. Niet als ‘moetje’, maar als uitnodiging om zachter, bewuster en vrijer te leven.

Of misschien heb je hier een specifieke hulpvraag of wens in waarmee ik je kan helpen? Dan ben je van harte welkom in mijn praktijk.

📩 Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of houdt social media in de gaten voor de startdatum van de nieuwe cursus Leef Vrij en Vitaal