"The more you understand yourself, the more silence there is, the healthier you are." - Maxime Lagacé

Je wilt je energie terug. Je leven meer in balans. Weer kunnen genieten zonder voortdurend het gevoel te hebben dat je achterloopt. Maar...

Hardlopen is misschien wel één van de meest laagdrempelige vormen van beweging. Een paar goede schoenen, frisse buitenlucht en je kunt...

Er zijn dagen dat je je gespannen voelt, uitgeput of juist kalm en in verbinding — soms weet je precies waardoor dat komt, maar soms ook...

In de gesprekken met cliënten hoor ik het vaak: “Ik wil gewoon even weg van alles.” De drukte, het volle hoofd, de spanning in het lijf —...

In onze hectische samenleving is het niet vreemd dat veel mensen zoeken naar rust, herstel en balans. Stress, overbelasting en emotionele...

En dat geldt dus ook voor jezelf. Er was een tijd dat ik ontzettend streng was voor mezelf. Als ik iets niet goed deed, reageerde ik...