"The more you understand yourself, the more silence there is, the healthier you are." - Maxime Lagacé

Waarom je stress nodig hebt – én waarom het je op kan breken Stress. Het lijkt wel hét woord van onze tijd. We willen het verminderen,...

Een voorproefje uit module 6 van Leef Vrij en Vitaal Boos. Verdrietig. Overweldigd. Opgelucht. Ontroerd. Paniek. Emoties zijn er de hele...

Je wordt ’s nachts regelmatig wakker. Of je valt moeilijk in slaap. Of misschien slaap je wel acht uur, maar word je nog steeds moe...

Wat beweging je kan leren over jezelf We leven in een wereld waarin het hoofd vaak de baas is. Je agenda bepaalt je ritme. Je gedachten...

Er zijn dagen dat het leven voelt als een overvol buffet. Tientallen keuzes. Eindeloze opties. De geur van wat lokt, het gemis van wat je...

In onze maatschappij wordt balans vaak gezien als iets wat je ‘zou moeten hebben’. Een soort ideaalplaatje van goed georganiseerd, alles...