Onzekerheid

Kan iedereen een zelfverzekerde superheld worden of hoort onzekerheid er gewoon bij? En wanneer is het iets waarbij je hulp kunt gebruiken?

In het klein maakt iedereen dit mee. Onzekerheid over gebeurtenissen, puur omdat je niet altijd alle informatie vooraf kan weten of alle controle kan hebben over alles om je heen. Stel je voor dat je als leerkracht een schoolreisje plant voor je klas, maar dat de weersvoorspelling geen zekerheid geeft voor mooi weer. Je weet dus niet of het droog blijft of dat je met de klas door de regen moet. Dat soort onzekerheid kan ongemakkelijk of zelfs stressvol zijn, maar ontkomen we dus ook niet helemaal aan. Dit soort onzekerheid hoort dus bij het leven. Ook bij de grotere beslissingen in je leven (de life-events); een relatie aangaan, verhuizen, van baan wisselen, proberen zwanger te worden, geboorte van een kindje of het verliezen van iets of iemand.

Deze kleine tot grote twijfels zorgen naast onzekerheid en stress ook voor uitdaging, spanning en wat avontuur in je leven.

Nu is deze mate van onzekerheid dus niet perse schadelijk of altijd belemmerend, het kan wel stressvol zijn. Zeker wanneer je te maken krijgt met meerdere grote beslissingen/gebeurtenissen (live-events) tegelijk of na elkaar. Dat geeft dan veel stress voor een langere tijd, wat kan leiden tot roofbouw op je lichaam en uiteindelijk zelfs burn-out problematiek (dus geniet er van met mate zeg maar). 

Naast onzekerheid bestaat er ook onzeker zijn. Dit heeft vooral te maken met onszelf. Het twijfelen over jezelf (ben ik wel goed genoeg), je capaciteiten (doe ik het wel goed genoeg), je uiterlijk (zie ik er wel goed genoeg uit). Dit soort onzekerheden komen voort vanuit angst en zijn hebben vaak een oorsprong in de vroegere jeugd. Vaak is er ook een link naar een negatief zelfbeeld of verstoorde verbindingen in het gezin van herkomst (je ouders). Deze onzekerheid is voor een deel normaal, vooral in de pubertijd zijn we erg onzeker en twijfelen we aan onszelf. Het is complexer wanneer deze onzekerheid voortkomt vanuit trauma of gemis aan erkenning of liefde in je opvoeding door welke reden dan ook (hechtingsproblematiek). In dit geval kan iemand er meer last van hebben en is het ook hardnekkiger en soms moeilijk om er zelf vanaf te komen. Doormiddel van verschillende technieken kunnen hier wel goed mee werken. Door te onderzoeken wat de oorzaak is, op welke angsten jou onzekerheid is gebouwd, kunnen we de oorzaak aanpakken. Daarnaast werken we aan het versterken van het beeld dat je hebt van jezelf (of de mening die je hebt over jezelf). De mate waarin je jezelf kent, begrijpt, accepteert, om zo tot een positiever zelfbeeld te komen. 

Hier door zal je minder bezig zijn met jezelf of wie je denkt te moeten zijn. Ook ben je minder bezig met alles om je heen en wat dat allemaal van je zou vragen of wat jij daarin zou moeten doen. Je stopt met het verspillen van je energie daaraan. Je kan je energie weer stoppen in die dingen waar jij je op wilt richten, omdat je daar blij van wordt of omdat die belangrijk voor jou zijn. 

Wil jij hier graag hulp bij en kan ik daarin iets voor jou betekenen? Neem dan gerust contact met me op via de mail (info@praktijkviamea.nl) of ga naar www.praktijkviamea.nl.