"The more you understand yourself, the more silence there is, the healthier you are." - Maxime Lagacé

Cognitieve therapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het begrijpen en veranderen van negatieve en disfunctionele...

Een diagnose kan helderheid geven. Erkenning. Uitleg. En soms zelfs opluchting: “Nu snap ik eindelijk waarom ik zo reageer, denk of...

Wanneer je goed slaapt doet dat veel voor je mentale gezondheid. En andersom geldt hetzelfde: je mentale balans heeft directe invloed op...

Zodra de zon zich laat zien, gebeurt er iets bijzonders. Mensen trekken naar buiten, laten hun gezicht opwarmen in het licht en lijken...

De klok is een uur vooruit gegaan: de zomertijd is begonnen. Voor sommigen voelt dat als een frisse start met langere dagen en meer...

Je hoofd raakt het kussen, maar je ligt nog een uur te draaien (of misschien nog wel veel langer). Of je wordt midden in de nacht wakker...