Wat is Verslaving?

Verslaving is meer dan afhankelijkheid van een middel zoals alcohol of drugs. Het is een strategie die je brein heeft ontwikkeld om pijn, angst of andere emotionele uitdagingen tijdelijk te verzachten. Voorbeelden van verslavingen zijn:

• Substantie-afhankelijkheid: Alcohol, drugs, medicatie.

• Gedragsverslavingen: Voeding, seks, winkelen, gamen, mobiel, werken.

Hoewel deze strategieën op korte termijn verlichting bieden, zijn ze op lange termijn schadelijk en belemmerend. Ze pakken het onderliggende probleem niet aan en kunnen leiden tot verslechtering van relaties, gezondheid en levenskwaliteit.

 

Verslaving als Strategie: Wat betekent dat?

Verslaving is een copingmechanisme dat ontstaat als reactie op uitdagingen in je leven. Dit kunnen pijnlijke emoties of onverwerkte ervaringen zijn, zoals:

• Trauma of verlies.

• Angst of depressie.

• Gebrek aan erkenning of liefde in je jeugd.

Net als andere strategieën, zoals perfectionisme of pleasen, heeft verslaving een dubbele kant:

• Positieve kant: Het biedt tijdelijke verlichting van pijn of emoties.

• Negatieve kant: Het versterkt afhankelijkheid en verhindert het aanpakken van het onderliggende probleem.

 

Waarom is het moeilijk om Verslaving zelf aan te pakken?

Veel mensen die proberen te stoppen met een verslaving, merken dat dit vaak moeilijk vol te houden is. Dit komt doordat:

1. Onderliggende problemen blijven bestaan: Als je de oorzaak niet aanpakt, blijft de behoefte aan verlichting aanwezig.

2. Verplaatsing naar andere strategieën: Als je stopt met een middel, kan je afhankelijkheid zich verplaatsen naar een ander gedrag.

3. Automatische patronen: Eenmaal ontwikkelde strategieën blijven valkuilen, zelfs na herstel.

Het is daarom essentieel om niet alleen de verslaving zelf aan te pakken, maar ook de onderliggende oorzaken en patronen.

 

Hoe Ik Kan Helpen Bij Verslavingsproblematiek

Met mijn expertise ondersteun ik je bij:

1. Het begrijpen van je strategieën: Samen onderzoeken we hoe en waarom jouw verslaving is ontstaan.

2. Het aanpakken van onderliggende problemen: Door middel van therapie werken we aan trauma’s, onverwerkte emoties en andere oorzaken.

3. Het ontwikkelen van nieuwe strategieën: Gezondere manieren om met uitdagingen om te gaan worden aangeleerd en geoefend.

4. Zelfkennis en zelfcontrole: Je leert jezelf beter kennen, inclusief je valkuilen, zodat je grip krijgt en behoudt op je gedrag.

 

Wat Je Kunt Verwachten van Therapie

Hoewel de basisstrategie van een verslaving nooit volledig verdwijnt, kun je leren ermee om te gaan. Therapie helpt je om:

• Onderliggende problemen te verwerken.

• Nieuwe copingstrategieën te ontwikkelen.

• Je zelfkennis en zelfvertrouwen te vergroten.

• Grip te krijgen op je leven.

Met ondersteuning en begeleiding wordt de kans op blijvend herstel aanzienlijk groter.

 

Waarom Hulp Zo Belangrijk Is

Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen. Sterker nog, met de juiste ondersteuning en begeleiding vergroot je je kans op succes. Samen werken we aan een leven waarin je gezondere keuzes kunt maken en je jezelf weer kunt vertrouwen.

Neem vandaag nog contact op voor een intake of vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik je kan ondersteunen bij het aanpakken van verslavingsproblematiek.